Диета для больных подагрой

ПАРТНЕРЫ

Санатории России - туры по России, активный отдых, детский отдых.

ТУРБАЗАР Дешевле, чем у хозяина Лучшие курорты России : Сочи, Анапа, Геленджик, Кавказские минеральные воды, Байкал, самые дешевые путевки

Алтай, продажа земельных участков под турбазы, санатории, котеджи. Инвестиции в мини турбазы на Горном Алтае.

Ваш девиз: «Во всём должен быть баланс»

Продукты, содержащие мало пуринов, могут содержать много других вредных для Вас веществ. Например – насыщенные жирные кислоты, легкоусваимаемые углеводы. Помните о девизе!

Частота подходов к холодильнику или столу (если повезет)– 5 раз в сутки

Разгрузочные дни 1 в неделю - употребление овощей, фруктов и молочных продуктов.

Рекомендуется из-за низкого содержания пуринов:

Щелочные минеральные воды, натуральные фруктовые и ягодные соки (особенно - цитрусовые, виноградные (если сахар крови в норме!!!), клюквенные, брусничные и т.д.), компоты (шиповник) до 2-2,5 л в сутки. Сахар не добавлять!!!.

Разрешено:

• овощи - картофель, помидоры, огурцы, морковь, свекла, лук
• фрукты - цитрусы!!!
• ягоды
• молоко и кисломолочные продукты
• сыр*, творог
• яйца, кальмары, креветки
• масло растительное (особенно оливковое, льняное) и сливочное
• мучные и крупяные изделия – это не значит, что нужно набивать себя пирогами и тортами, так как МНОГО САХАРА=МНОГО МОЧЕВОЙ КИСЛОТЫ
• орехи (кедровые, авокадо, миндаль, фисташки, фундук) и мед

*необходимо выбирать нежирные сорта, так как сыр содержит высоко насыщен-ные жиры, что нарушает липидный обмен.

Ограничиваются:

• СОЛЬ
• колбасные изделия
• отварное мясо и рыба (предпочтение - домашняя птица, лосось, семга, вахня, пик-ша, форель, макрель)*
• сало, грибы
• бобовые и соления
• овощи (шпинат, щавель, сельдерей, цветная капуста, редис)

* необходимо представлять, что пуринов в этих продуктов достаточно много, но в них так же есть ненасыщенные жирные кислоты, что очень хорошо для жирового обмена.

Запрещены:

• Мясные экстракты
• жареное мясо
• субпродукты (печень, легкие, мозги, почки)
• копчености, мясные и рыбные консервы
• острые приправы
• специи (кроме уксуса и лаврового листа)
• шоколад какао
• кофе и крепкий чай
• Спиртные напитки (особенно вино и пиво)
• Можно ходить в баню, но пить не пиво, а минеральную воду, причем обязательно!

Если Вы будете хулиганить и есть «что попало», то обострения артрита у Вас будут чаще и Ваш лечащий врач будет увеличивать дозу аллопуринола и диклофенака.

Если вы хотите сберечь Ваши почки и печень (см. медикаментозная интоксикация), следуйте нашим советам и обязательно приезжайте на Алтай в Цвл «Беловодье». Мы Вас ждём.

КОНТАКТЫ